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25 de febrero de 2015 23:34
Hola chicos! Me gusta lo q hacéis. Noe lo escucho por la noche, cuando los niños duermen jijiji. Me gustaría q hicierais un programa de las cenas. Besos
En el podcast número 8 hablamos de cómo hacer que nuestros hijos coman de todo y lo coman bien, algunos trucos o estrategias para probar y una opinión de alguien que tiene un restaurante y un podcast de cocina. Esperamos que os guste.
10 tips para que coman los niños
1- Los padres son los que hacen la compra y ellos son los que han de saber elegir previamente.
2- De entre los que creamos oportunos que han de comer, dejémosles la decisión de elegir.
3- No es fundamental dejar el plato vacío.
4- Empezad pronto a darle alimentación variada para no caer en el “no me gusta” con cosas que no ha probado.
5- Deja que pruebe cosas cuando salgáis fuera, dale de tu comida por ejemplo.
6- Los refrescos y zumos contienen mucho azúcar, lo mejor para niños es agua o leche.
7-No generemos la ansiedad por conseguir el postre, démosle la misma importancia que al primer o segundo plato.
8- La comida hay que separarla de los sentimientos y recompensas de comportamiento, o generaremos una manía alimentaria relacionada con sus estados de ánimos desde pequeños.
9- Los niños hacen lo que los padres hacen, comen lo que ellos comen, se sientan a la mesa cuándo los padres etc.
10- Limitar TV y tecnología, a menos tiempo sentado más actividad y más hambre tendrá a la hora de comer.
¿Y si mi hijo se niega a comer?
1- Crear ambiente agradable.
2- Cambia su percepción de la cantidad de comida.
3- Fomenta su autonomía.
4-Enséñale a comer en familia.
5. Fomenta la alimentación equilibrada.
6. Evita complacencias y exquisiteces. La hora de la comida tiene un lugar, un tiempo y un fin claro y necesario.
7. Ofrécele sólo lo que necesita. No pretendas que el niño coma la misma cantidad de alimento que vosotros. Deje que él decida y coma la cantidad de comida que necesita para satisfacer su hambre y desarrollar de forma sana sus gustos.
Consejos prácticos para afrontar la inapetencia infantil
Primero llevalo al pediatra y descarta algún problema de salud.
Si la inapetencia persiste bríndale alimentos de calidad para evitar que pierda peso y talla.
Presenta su comida con formas divertidas y en platos coloridos para que sean más atractivos.
Varía de alimentos a diario y consume lo que le das a tu niño o niña, así educas con el ejemplo.
Procura iniciar el día con frutas, zumos y leche.
Enséñale a comer pescado, es de fácil digestión y muy nutritivo.
Opta por los zumos naturales de casa en lugar de los envasados o las gaseosas.
Restrinje el consumo de azúcar porque solo aportan calorías sin nutrientes.
Establece horarios fijos para comer y evita darle golosinas entre comidas.
Recuerda, la inapetencia infantil es un problema temporal, afróntalo con paciencia, amor y buen humor.
Resumen de trucos para INTENTAR que los niños coman de todo:
Que disfruten de la comida.
Presentaciones divertidas.
Comer con ellos y lo mismo.
No usar la comida ni como premio ni castigo.
Mejor comida casera.
No le obligues a comer.
No comidas entre horas.
Menús de ejemplo para niños:
http://www.crecerfeliz.es/
Comentarios
Quisiera saber q tipo de madre soy
A ver, Noe. Repito que el método Estivill (o Ferber) no es lo que tú dices. Para nada es cruel y no se trata de dejar que el niño se deshidrate llorando. Además, es progresivo. Se trata de que el niño aprenda, cuento es la edad apropiada, a que esa es la hora de dormir y que debe aprender a dormirse sólo por el bien de todos, especialmente del suyo. No sé si es por el método, pero mis hijos JAMÁS han tenido problema para dormir, terrores nocturnos, insomnio ni nada parecido. Y ya tienen 18. Te copio este extracto de un artículo. No es un método cruel en absoluto: “Recomienda seguir una rutina para irse a dormir cálida y cariñosa, y luego poner a tu bebé en la cama despierto y dejarlo solo (aunque llore) durante periodos de tiempo cada vez más largos. Poner el niño en la cama despierto, dice Ferber, es crucial para enseñarle con éxito a dormirse él solito. Los padres tienen que ir a consolar al bebé después de cada periodo de tiempo predeterminado, pero no cogerlo en brazos ni darle de comer. Esta rutina se llama “espera progresiva”. El tiempo de espera sugerido, que Ferber detalla en su libro, está basado en lo cómoda/o que tú te sientas con la técnica, cuantos días la hayas estado utilizando y cuántas veces hayas ido a ver a tu bebé esa noche. Después de unos días a una semana de ir incrementando el tiempo gradualmente, la teoría es que la mayoría de los bebés aprenden a dormirse por si mismos al haber descubierto que con llorar sólo consiguen que vayas a verlos brevemente. ” No recuerdo la tabla que seguimos (flexiblemente) pero creo que el primer día el niño no lloraba más de 4 minutos, el segundo 6, el tercero 8 o algo así, y al cuarto ya se dormían solos. Los dos. A la vez. Para siempre.http://espanol.
Dri Reznick @DriReznick 5 de may.
@cuandoduermen La nueva “loca de los gatos” del s. XXI: la de los bebés reborn.
El Rincón de Sonia @SoniaEscribano 7 de may.
Muy interesante el @cuandoduermen de esta semana http://cuandolosninosduermen.
com/?p=80 Y tu de cual eres,WALDORF o MONTESSORI? #niños #educación #madres June @juneduendecilla 8 de may.
Me encanta la sencillez, claridad y sensibilidad de Noe explicando los métodos educativos. Ojala mi hija tuviera una maestra así.Mola @sunne
Alberto Soler @asolers 8 de may.
Muy enganchado a @cuandoduermen, un podcast MUY recomendable a todos los papis de mi TL 😉
https://www.facebook.com/
psicologovalencia Cortar coser y crear @cortacoseycrea 11 de may.
Descubriendo el mundo de los podcasts. Empezando con @cuandoduermen #paranoe y con#Thesuccessacademy @vmdeluxe ¡Con ganas de más!
Madre que lo parió @lmqlp_blog 15 de may.lamadrequelopario.es
Ayer os dije que había descubierto un podcast genial, cortito e ideal para padres: Cuando los niños duermen @cuandoduermen, os lo recomiendo
Links de interés
http://kidshealth.org/parent/
http://www.crecerfeliz.es/
http://www.guiainfantil.com/
Contacto:
@cuandoduermen @Sunne
Suscribete en:
http://feedpress.me/cuandolosninosduermen
web: http://cuandolosninosduermen.com/
Producción: http://puntoprimario.com/
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CLND 5 Cuando preparamos el nido
CLND 13 Cuando volvemos a la rutina
CLND 10 Cuando los niños hacen actividades extraescolares
CLND 16 Cuando los niños no hacen caso
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