Red de podcasts
“La principal función del cuerpo es llevar a todas partes al cerebro”
Thomas A. Edison, empresario e inventor estadounidense
Presentación de Pablo Ojeda
Miembro de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad(psicología y Obesidad), Master en Coaching nutricional,ISAK 2 y especialista en obesidad y nutrición clínica. Trabajo en su centro de Psiconutrición en Sevilla.
https://pabloojeda.es/
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Hablamos con Gemma del Caño de la alerta sanitaria por listeria.
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“Envejecer es todavía el único medio que se ha encontrado para vivir mucho tiempo”
Charless Augustin Santie-Beuve, poeta, crítico y político francés.
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“Mi psiquiatra me dijo que estaba loco y pedí una segunda opinión. Me dijo que también era feo”. Rodney Dangerfield, cómico estadounidense.
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Salud sin Bulos @SaludsinBulos con Ricardo Mariscal y la ELA #Noescienciaficción
“Solo se vive una vez. Y si te organizas bien, con una vez basta”.
Spencer Tracy, actor estadounidense
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“La vida es una enfermedad de transmisión sexual con una tasa de mortalidad del ciento por ciento”
Ronald David Laing, psiquiatra escocés
www.saludesfera.com
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Hoy hablamos sobre el melanoma con el doctor Santiago Méndez, médico del servicio de Infocáncer de la Asociación Española Contra el Cáncer
https://saludesfera.com/2018/05/23/melanoma-un-tipo-de-cancer-muy-agresivo-pero-uno-de-los-mas-prevenibles/
Sobre el evento del próximo día 3 de julio https://saludesfera.com/eventos/madrid-3-de-julio-que-el-melanoma-no-nuble-tus-metas/
Hoy hablamos con Itzel de Cachito a Cachito, médico y bloguera especializada en Baby Led Weaning sobre las últimas recomendaciones de la Asociación Española de pediatría.
El post aquí: https://cachitoacachito.com/baby-led-weaning-no-es-una-locura/
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Hoy hablamos de los riesgos de fumar antes, durante y tras el embarazo con la pediatra Gloria Colli
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Hoy hablamos con Ana Saro, psicóloga en Bliss Psicología sobre el estrés y la ansiedad en las redes que parecen estar detrás de la retirada de El Rubius y que analizamos con ella de una manera más general. ¿Cómo evitamos la ansiedad ante la exposición en redes sociales?
Errata: en la entrevista decimos el número de seguidores de El Rubius pero fallamos por varios millones! En realidad tiene casi 30 millonacos! Perdón por el lapsus, pero tiene su importancia recalcarlo.
Podéis encontrar a Ana aquí https://blisspsicologia.com/
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Hoy hablamos de espondilitis anquilosante con Juan José Garmipe, paciente de esta enfermedad crónica y responsable del grupo de Facebook Espondilitis Anquilosante España
https://www.facebook.com/groups/786401198213134/
Escuchamos el reportaje de nuestra compañera Diana y nos sorprendemos con la llamada de hoy de Menchu y Minchi y sus dudas sobre salud.
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Hoy contamos con la participación de Marian Cisterna para hablar sobre esclerosis múltiple, nuestro reportaje dedicado a esta enfermedad neurodegenerativa y a los amigos Menchu y Minchi. Además nuestro rincón de Tú cuentas Mucho está dedicado al evento #EntiéndEMe.
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Hoy hablamos con Shane Fitch, directora de la Fundación Lovexair con motivo del Día Mundial del Asma.
https://saludesfera.com/2018/04/30/la-importancia-de-la-implicacion-del-paciente-en-el-tratamiento-del-asma/
Y conocemos la campaña #GraciasXtanto de Tú cuentas mucho de Novartis para concienciar y visibilizar sobre esta enfermedad.
Hoy conocemos a Antonio R. Estrada, fotógrafo y creador de http://www.sinazucar.org/ un proyecto artístico que se ha convertido en una revolución en redes para ayudarnos a encontrar el azúcar oculto en los alimentos mediante unas fotografías fantásticas.
Podéis encontrar el proyecto en su web http://www.sinazucar.org así como en sus redes sociales y en la app http://www.sinazucar.org/app/
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Hoy estrenamos una nueva sección en nuestro podcast de Saludesfera con Ignacio López-Góñi, profesor, divulgador, científico y autor de ¿Funcionan las Vacunas?. Charlamos con él sobre la importancia de este libro precisamente en la Semana Mundial de la Inmunización
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Hoy hablamos de dietas y hábitos no saludables con La Doctora sin Zapas y tipos de enfermedades cardiovasculares en nuestra sección de Tú cuentas mucho.
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Hoy tendremos a Antonio Javier Cepillo, uno de los autores del Corazón de Yuno. Podéis comprarlo aquí: https://elcorazondeyuno.weebly.com/
Y, además de otros temas y de escuchar a nuestros amigos Menchu y Minchi, hablaremos sobre el Día Mundial de la Salud, que será el próximo 7 de abril.
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La felicidad no es más que buena salud y mala memoria (Albert Schweitzer)
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La felicidad no es más que buena salud y mala memoria (Albert Schweitzer)
Hoy empezamos el programa directamente con la entrevista con Petra Sanz, miembro del Consejo de Expertos de la Fundación Española del Corazón (FEC)
Repor de Adrián tras la entrevista
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“El buen humor es síntoma de salud mental” Doménico Cieri Estrada
Bienvenida y saludos
Con motivo de la cercanía del Día Mundial de las Enfermedades Raras, que cada año se celebra el 28 de febrero hoy nos acercamos un poco más a esta realidad que afecta a más de 3 millones de ciudadanos solo en España. Un 7% a nivel mundial, cifra que por lo aparentemente reducida, arrincona a los pacientes de más de 7000 dolencias reconocidas como enfermedades raras al olvido tanto de medios como de soluciones.
Hoy tenemos con nosotros a Santiago de la Riva, vicepresidente y tesorero de FEDER, Federación Española de Enfermedades Raras para conocer más de cerca esta realidad y cómo la asociación está ayudando a visibilizarla.
Sección Tú cuentas mucho/Novartis- #TúCuentasSalud
Evento Bloggers_#TúCuentasSalud
Hoy en nuestra sección “Tú cuentas mucho” ( web de referencia en información sobre salud de Novartis) hablamos del evento #TúCuentasSalud, que tuvo lugar el pasado 27 de enero en Madrid.
En la jornada, organizada por “Tú cuentas mucho de Novartis” pudimos conocer más en profundidad, gracias a Marta Ferreres (del departamento de Comunicación de Novartis), los objetivos y finalidad de este portal dirigido a todas aquellas personas que desean tomar un rol activo en su condición de salud.
También se resaltó la importancia de la divulgación y difusión de información sobre salud fiable y de confianza en el entorno digital. Algo de lo que nosotros hablamos en cada programa.
Nuestro próximo programa será el 8 de marzo, os esperamos
Web oficial: https://saludesfera.com/
Twitter: https://twitter.com/saludesferaTW
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Feed: http://feedpress.me/saludesfera
Spreaker: http://www.spreaker.com/show/saludesfera
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Tenga cuidado con la lectura de libros sobre la salud. Podría morir de una errata de imprenta. (Mark Twain)
Hoy tenemos el lujo de contar con la presencia y charla de Lucía Martínez, dietista nutricionista en http://www.dimequecomes.com y en Centro Aleris Valencia, divulgadora en redes sobre nutrición y especializada en alimentación vegetariana. Autora del libro Vegetarianos con-ciencia con prólogo de Aitor Sánchez, de Mi dieta cojea
Ejemplos de mitos y leyendas sobre este tema y que podemos encontrar aquí http://www.dimequecomes.com/2015/06/vegetariano-no-se-puede.html
“Con alimentación vegetariana no se puede criar a un niño, no se puede tratar una colitis ulcerosa o un Crohn, no se puede perder peso, no se puede hacer una dieta cetogénica, no se puede ganar masa muscular, no se puede rendir óptimamente como deportista, no es seguro llevar a cabo un embarazo, no se puede conservar una buena masa ósea, no se puede obtener el hierro necesario, no se puede dar de mamar porque la leche tiene carencias….”
Sección Tú Cuentas Mucho/Novartis- Saber de salud con rigor en internet
Iniciativas para saber de salud con rigor en Internet: identificar el medio
Saber de salud no es sencillo, ni fácil. Pero en un mundo globalizado, con acceso instantáneo a la información que tenemos ahora mismo, toda duda está a un clic de distancia.
El 52% de la información que buscamos en Internet sobre salud se refiere a algún tipo de enfermedad, seguida de temas sobre alimentación, hábitos saludables y medicamentos.
El 77% de los pacientes realizan búsquedas en Internet antes de solicitar una consulta.
El estudio ‘Los ciudadanos ante la e-Sanidad’ revela que el 60% de los ciudadanos utiliza ya internet para consultar información relativa a la salud y que, además, lo hacen utilizando los buscadores más comunes. “El problema es que buscar información en internet no significa que sepas hacerlo, sino que hacen falta unas mínimas competencias y cierta formación sobre salud”, según nos comentaba el enfermero y fundador del proyecto Paciente Activo en Red, Pedro Soriano, hace unas semanas para nuestro blog.
Así que desde esta sección de Tú cuentas mucho (una web de referencia para pacientes y sus familias, donde buscan dar información práctica de y de ayuda sobre diferentes patologías y siempre con referencia) nosotros queremos dar pequeñas pautas sencillas para informarnos bien sobre salud en Internet.
Y para empezar con estas recomendacionest lo más más importante para Saludesfera es que al buscar un contenido concreto sobre salud en la web, primero tengáis muy claro dónde se está publicando ese contenido.
•¿Qué medio es? ¿Es un blog personal? ¿Es un medio de comunicación? ¿Es una red social? ¿Un foro?
•¿Quién es el autor? ¿Está identificado o es una noticia sin identificar?
•¿Qué tipo de noticia es: reportaje, publireportaje? ¿Es opinión?
En el próximo programa, el 22 de feberro hablaremos de enfermedades raras en nuestro país con motivo de su día mundial y seguiremos hablando de información de salud con rigor con la crónica del encuentro Tú Cuentas Salud, donde se trató precisamente este tema que tanto nos preocupa.
Nos escuchamos de nuevo el 22 de febrero, aquí en Spreaker a las 11 en directo, y en diferido en todas las plataformas.
Web oficial: https://saludesfera.com/
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“No cambies la salud por la riqueza, ni la libertad por el poder” Benjamin Franklin
Hoy con Gemma del Caño @farmagemma de @ElHiloOriginal
Boticaria, I+D+i, Calidad industria alimentaria. Te cuento secretos en Cartas desde el Imperio. En @naukas_com y @ElHiloOriginal
Quién es Farma Gemma? Cómo te unes a este proyecto?
Cuáles son los retos principales de la divulgación científica y de la salud en concreto en las redes sociales? Cómo se trabaja?
Sois 31 profesionales en El Hilo Original, hay consenso para trabajar los temas?
¿Cuáles son los temas más problemáticos y más confusos hoy en día?
¿Cómo se lucha contra las pseudociencias en redes?
Sección Tú Cuentas Mucho/Novartis- ¿Cómo manejar el estrés?
Aunque hablamos muy a menudo de que vivimos con estrés, no siempre lo hacemos con propiedad. Cuando hablamos de estrés, podemos decir que nuestro cuerpo sufre síntomas como los siguientes (leer algunos):
Diarrea o estreñimiento
Mala memoria
Dolores y achaques frecuentes
Dolores de cabeza
Falta de energía o concentración
Problemas sexuales
Cuello o mandíbula rígidos
Cansancio
Problemas para dormir o dormir demasiado
Malestar de estómago
Uso de alcohol o drogas para relajarse
Pérdida o aumento de peso 1
Te damos algunos consejos que la American Psychological Association propone para ser capaz de desarrollar esta resiliencia y gestionar aquellas situaciones que, de otra manera, provocarían situaciones de estrés en nuestras vidas. ¿Los pruebas?
– Rodéate de gente que te apoye y te quiera. Serán siempre un pilar importante en el que apoyarte en casos de dificultad. ¡Recuerda que las asociaciones de pacientes y grupos de apoyo también ayudan en estos casos!
– Nada es insuperable. Las situaciones no deseadas ocurren y no puedes cambiarlas, pero sí puedes cambiar la forma en la que te enfrentas a ellas. Acéptalas y procura vivir con ello.
– Los cambios son parte de la vida misma. Hay cosas que cambian y no podemos controlarlas. Acepta éstas y dedica tus esfuerzos a cambiar aquellas que sí puedes.
-Busca metas realistas y realizables. Será más fácil si te propones pequeñas tareas realistas que te acerquen a lo que anhelas, que objetivos inalcanzables.
– Lleva a cabo acciones decisivas. Ante situaciones adversas o de incertidumbre, tendemos a evitar tomar decisiones. Es mejor afrontar el problema y tomar decisiones para cambiarlo que esperar a que pase la tormenta.
-Tienes una oportunidad para descubrir de lo que eres capaz. En ocasiones, ante un problema puedes descubrir que eres más fuerte de lo que pensabas, ¡no te infravalores!
– Confía en ti. Tener una visión positiva de uno mismo da confianza y ayuda a superar situaciones complejas.
– Piensa con perspectiva de futuro. Las situaciones difíciles pasan o disminuyen su intensidad, por tanto, piensa en el futuro que deseas y busca acciones para conseguirlo. De este modo, los obstáculos en el camino, serán más llevaderos.
– Nunca pierdas la esperanza. Busca las pequeñas cosas de la vida que te hagan sentir bien y te den una visión positiva del mundo. Preocúpate de lo bueno que te rodea y te da esperanza e ilusión para seguir.
– Cuídate mucho. Si tú mismo no te encuentras bien, no podrás afrontar el mundo de ahí fuera. Haz ejercicio, busca momentos para tu ocio y relájate de vez en cuando.
Puedes descargarte la infografía con estos consejos así como consultar sobre esta y otras patologías en la web Tú cuentas mucho
http://www.tucuentasmucho.com/cuidarse/has-oido-hablar-de-la-resiliencia-para- el-control- del-estres/
Próxima dosis de Saludesfera el jueves 8 de febrero a las 11 donde hablaremos sobre leyendas urbanas del vegetarianismo, veganismo y ovoloactovegetarianismo
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“Para tener buena salud lo haría todo menos tres cosas: hacer gimnasia, levantarme temprano y ser una persona responsable” Oscar Wilde
María https://www.comiendoconmaria.com/ nutricionista con la que vamos a hablar de una copita más, una copita de menos
Datos del podcast
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