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Qué es el Estrés

La palabra estrés no es puramente un término psicólogico, sino más bien del mundo de la física, ya que hace referencia a la tensión o presión que soporta un material, por ejemplo, el peso que soporta uno de los cables de acero del cual cuelga un puente.

Cuando hablamos de organismos vivos, decimos que está estresado cuando está sometido a una tensión emocional que le hace romper su equilibrio.

Así el estrés no tiene porqué ser necesariamente dañino para el organismo, en nuestro caso, para la persona.

De hecho se define el eustrés o estrés “positivo” a esa energía imaginaria que nos hace ponernos en acción, desequilibrarnos para comenzar a caminar o trabajar en la resolución de un problema o reto.

Y por otro lado, tendríamos del distrés, o estrés “negativo”, que sería esa tensión que nos desequilibra, fatigándonos o llevándonos a lugares oscuros y desagradables, elevando nuestros niveles de miedo y enfado.

Será este segundo tipo de estrés, el que nos puede acarrear consecuencias negativas en forma de trastornos emocionales como trastornos de ansiedad y depresión o dificultades sociales, personales y laborales.

Puedes leer la transcripción completa del podcast en su propia entrada del blog de la web del Centro Baeza